Les limites de l'IMC
L'IMC est populaire parce qu'il est simple - et c'est précisément aussi sa faiblesse. Cette page explique ce que l'IMC mesure, où il peut induire en erreur et quelles mesures donnent une image plus complète. L'IMC est un outil de dépistage, pas un diagnostic.
Ce que l'IMC mesure
L'IMC, c'est votre poids divisé par le carré de votre taille. Rien de plus - il ne tient compte ni de l'âge, ni du sexe, ni de la composition corporelle, ni de la répartition des graisses. Il est peu coûteux, rapide et comparable à l'échelle de populations entières, mais pour une personne donnée, il ne reste qu'une estimation.
Ce que l'IMC ne mesure pas
- Il ne distingue pas le muscle de la graisse.
- Il ne dit rien sur la répartition des graisses.
- Il ne tient pas compte de lui-même de l'âge et du sexe.
Personnes musclées et sportives
Le muscle est plus dense que la graisse. Des personnes très musclées peuvent donc se situer dans la plage de surpoids ou d'obésité alors que leur taux de masse grasse est faible. Ici, l'IMC surestime la masse grasse.
Personnes âgées
Avec l'âge, on perd souvent de la masse musculaire tandis que la part de graisse augmente. Une personne âgée peut avoir un IMC normal et présenter pourtant plus de masse grasse que le chiffre ne le laisse penser.
Enfants et adolescents
Pour les 2-19 ans, les catégories fixes des adultes ne s'appliquent pas. Leur IMC s'interprète avec des percentiles selon l'âge et le sexe. Utilisez le calculateur d'IMC pour enfants.
Ce que vous pouvez utiliser en complément
Le tour de taille et le rapport tour de taille / taille renseignent sur la répartition des graisses ; une estimation du taux de masse grasse décrit plus directement la composition corporelle. Voir IMC vs masse grasse. Aucune de ces mesures n'est à elle seule un diagnostic.