Votre rapport tour de taille / taille est une mesure de dépistage rapide qui fonctionne avec l'IMC. La règle générale, utilisée par des autorités de santé comme le NHS, est simple : gardez votre tour de taille en dessous de la moitié de votre taille. Saisissez vos mesures ci-dessous - tout est calculé de façon privée dans votre navigateur.
Il s'agit d'une mesure de dépistage utilisée avec l'IMC, pas d'un diagnostic. Le NHS précise qu'elle ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans, pendant la grossesse, ni aux adultes ayant un IMC supérieur à 35. Pour un conseil personnel, consultez un professionnel de santé.
Le rapport tour de taille / taille est votre tour de taille divisé par votre taille, dans les mêmes unités. Comme il se concentre sur la taille, il capte une information que l'IMC ne peut pas donner : où vous stockez le poids. La graisse abdominale est plus fortement associée au risque de santé que la graisse ailleurs, c'est pourquoi les deux mesures sont plus utiles ensemble.
C'est un signal de dépistage, pas un diagnostic. Pour avoir une vue d'ensemble, comparez-le à votre IMC, lisez notre guide sur l'IMC et le pourcentage de masse grasse, et parlez de toute préoccupation avec un professionnel de santé qualifié.
Un rapport inférieur à 0,5 est généralement considéré comme sain. Autrement dit : gardez votre tour de taille en dessous de la moitié de votre taille. Un rapport de 0,5 à 0,59 suggère un risque accru et 0,6 ou plus le risque le plus élevé, tandis qu'en dessous de 0,4 se situe sous la plage saine habituelle. C'est une mesure de dépistage, pas un diagnostic.
L'IMC n'utilise que la taille et le poids, il ne peut donc pas montrer où vous stockez la graisse. La graisse abdominale est associée à des risques différents de la graisse ailleurs. Le rapport tour de taille / taille apporte cette information manquante, c'est pourquoi des organismes comme le NHS recommandent de les utiliser ensemble.
Mesurez autour de la taille, à peu près au niveau du nombril, après avoir expiré doucement et sans serrer le mètre ruban. Utilisez la même unité pour le tour de taille et la taille afin que le rapport soit correct.
Le NHS précise qu'elle ne convient pas aux enfants de moins de 18 ans, pendant la grossesse, ni aux adultes ayant un IMC supérieur à 35. Si c'est votre cas ou si vous avez des préoccupations de santé, consultez un professionnel de santé.
Cet outil fournit des informations générales et éducatives et ne constitue pas un avis médical. Le rapport tour de taille / taille est une mesure de dépistage, pas un diagnostic. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour des questions de santé personnelles. Voir notre avertissement médical.