باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية هذه، احسب مؤشر كتلة جسمك في ثوانٍ. أدخل الطول والوزن بالوحدات المترية أو الأمريكية لتحصل على قيمتك وفئة البالغين الخاصة بك وشرح واضح. تجري جميع الحسابات داخل متصفحك - تبقى بياناتك خاصة.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
يبقى رقم مؤشر كتلة الجسم كما هو؛ تتغيّر حدود الفئات فقط. تنبّه المعايير الآسيوية إلى الخطر عند مؤشر أقل.
الوزن الصحي لطولك
BMI Prime
المؤشر الوزني
نطاق فحص، وليس هدفًا. يعتمد وزنك الصحي على أكثر من مؤشر كتلة الجسم.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) قيمة تربط وزنك بطولك. وهو أداة فحص واسعة الانتشار تصنّف البالغين تصنيفًا تقريبيًا - نقص الوزن، ووزن صحي، وزيادة الوزن، والسمنة. لا يقيس مؤشر كتلة الجسم نسبة دهون الجسم مباشرةً ولا يقدّم تشخيصًا.
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
بالوحدات المترية، تقسم وزنك بالكيلوغرام على مربع طولك بالمتر. وبالوحدات الأمريكية، تقسم الوزن بالرطل على مربع الطول بالبوصة ثم تضرب الناتج في 703.
متري: kg / (m x m)
الوحدات الأمريكية: (lb / (in x in)) x 703
فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين
تنطبق هذه الفئات على البالغين من عمر 20 عامًا فأكثر، وهي نفسها للنساء والرجال.
فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين من عمر 20 عامًا فأكثر
بالنسبة لمعظم البالغين يُعدّ مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9 وزنًا صحيًا. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليس تشخيصًا؛ وما هو مثالي لك يعتمد أيضًا على عوامل لا يقيسها المؤشر.
هل مؤشر كتلة الجسم نفسه للنساء والرجال؟
نعم، معادلة مؤشر كتلة الجسم وفئات البالغين متطابقة للنساء والرجال. لا يلتقط المؤشر الفروق في تركيب الجسم.
هل بياناتي خاصة؟
نعم. يجري الحساب بالكامل داخل متصفحك. لا تُرسَل مدخلاتك إلى أي خادم ولا نخزّنها.
حاسبة مؤشر كتلة الجسم والمعلومات الأساسية من NHLBI.
تنبيه طبي: حاسبة مؤشر كتلة الجسم هذه مخصّصة للمعلومات العامة فقط وليست بديلاً عن الاستشارة أو التشخيص أو العلاج الطبي. استشر مختصًا مؤهلاً في الرعاية الصحية لأي أسئلة صحية شخصية.