इस मुफ़्त BMI कैलकुलेटर से आप कुछ ही सेकंड में अपना बॉडी मास इंडेक्स निकाल सकते हैं. मीट्रिक या US इकाइयों में ऊँचाई और वज़न दर्ज करें और अपना मान, वयस्कों के लिए अपनी BMI श्रेणी तथा एक आसान व्याख्या पाएँ. सारी गणना आपके ब्राउज़र में ही होती है - आपका डेटा निजी रहता है.
BMI कैलकुलेटर
BMI संख्या वही रहती है; केवल श्रेणी सीमाएँ बदलती हैं। एशियाई मानदंड कम BMI पर जोखिम का संकेत देते हैं।
आपकी ऊँचाई के लिए स्वस्थ वज़न
BMI Prime
पॉन्डरल इंडेक्स
एक स्क्रीनिंग सीमा, लक्ष्य नहीं। आपका स्वस्थ वज़न BMI से अधिक पर निर्भर करता है।
बॉडी मास इंडेक्स (BMI) एक संख्या है जो आपके वज़न को आपकी ऊँचाई के अनुपात में दर्शाती है. यह एक व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाला स्क्रीनिंग साधन है, जो वयस्कों को मोटे तौर पर श्रेणियों में बाँटता है - कम वजन, स्वस्थ वजन, अधिक वजन और मोटापा. BMI शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता और न ही कोई निदान करता है.
BMI कैसे निकाला जाता है?
मीट्रिक इकाइयों में, अपने वज़न (किलोग्राम) को अपनी ऊँचाई (मीटर) के वर्ग से भाग दें. US इकाइयों में, वज़न (पाउंड) को ऊँचाई (इंच) के वर्ग से भाग देकर 703 से गुणा करें.
मीट्रिक: kg / (m x m)
US इकाइयाँ: (lb / (in x in)) x 703
वयस्कों के लिए BMI श्रेणियाँ
ये श्रेणियाँ 20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए हैं और महिलाओं तथा पुरुषों दोनों के लिए एक जैसी हैं.
ध्यान दें कि एक ही BMI से जुड़ा स्वास्थ्य जोखिम अलग-अलग आबादियों में भिन्न हो सकता है; कुछ अध्ययनों के अनुसार एशियाई मूल के लोगों में अपेक्षाकृत कम BMI पर भी जोखिम अधिक हो सकता है. श्रेणियाँ एक जैसी रहती हैं - अपने निजी जोखिम पर किसी डॉक्टर से बात करें.
20 वर्ष और उससे अधिक उम्र के वयस्कों के लिए BMI श्रेणियाँ
ज़्यादातर वयस्कों के लिए 18.5 से 24.9 तक का BMI स्वस्थ वजन माना जाता है. BMI एक स्क्रीनिंग माप है, निदान नहीं; आपके लिए क्या आदर्श है, यह उन बातों पर भी निर्भर करता है जिन्हें BMI नहीं मापता.
क्या महिलाओं और पुरुषों के लिए BMI एक जैसा है?
हाँ, वयस्कों के लिए BMI फ़ॉर्मूला और श्रेणियाँ महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक जैसी हैं. शरीर की बनावट में जो अंतर होते हैं, उन्हें BMI नहीं पकड़ता.
क्या मेरा डेटा निजी रहता है?
हाँ. पूरी गणना आपके ब्राउज़र में ही होती है. आपकी दर्ज की गई जानकारी किसी सर्वर पर नहीं भेजी जाती और न ही हम उसे सहेजते हैं.
चिकित्सा सूचना: यह BMI कैलकुलेटर केवल सामान्य जानकारी के लिए है और यह डॉक्टरी सलाह, निदान या इलाज का विकल्प नहीं है. अपने स्वास्थ्य से जुड़े निजी सवालों के लिए किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से संपर्क करें.