अपनी ऊँचाई के लिए स्वस्थ वज़न सीमा का अनुमान लगाएं। यह कैलकुलेटर चार सबसे अधिक उद्धृत सूत्रों को BMI 18.5 से 25 की स्वस्थ वज़न सीमा के साथ दिखाता है। परिणाम को एक मार्गदर्शन के रूप में लें, व्यक्तिगत लक्ष्य के रूप में नहीं - और सब कुछ आपके ब्राउज़र में निजी रूप से गणना किया जाता है।
| सूत्र | अनुमान |
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ये जनसंख्या सूत्रों से अनुमान हैं, कोई व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं। ये शरीर की बनावट, मांसपेशियों या शारीरिक संरचना को ध्यान में नहीं रखते, और स्वस्थ BMI सीमा अक्सर अधिक उपयोगी होती है। व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
आदर्श वज़न के सूत्र मूल रूप से चिकित्सा खुराक के लिए विकसित किए गए थे, व्यक्तिगत लक्ष्यों के रूप में नहीं। चार क्लासिक सूत्र - रॉबिन्सन, मिलर, डेवाइन और हैमवी - 5 फुट ऊँचाई पर एक आधार वज़न से शुरू होते हैं और उससे ऊपर प्रति इंच एक निश्चित मात्रा जोड़ते हैं, पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग मानों के साथ। ये आमतौर पर कुछ किलोग्राम तक भिन्न होते हैं, इसलिए हम एक सीमा दिखाते हैं।
इनमें से कोई भी शरीर की बनावट, मांसपेशियों या शारीरिक संरचना को ध्यान में नहीं रखता, इसलिए एक बहुत मांसल व्यक्ति इन अनुमानों से ऊपर हो सकता है और फिर भी पूरी तरह स्वस्थ हो सकता है। अधिकांश लोगों के लिए, BMI से प्राप्त स्वस्थ वज़न सीमा उतनी ही उपयोगी है: पूर्ण सीमाएँ BMI तालिका में देखें और संदर्भ BMI की सीमाओं पर हमारी गाइड में देखें। आप वज़न कहाँ रखते हैं यह देखने के लिए, कमर-से-ऊँचाई अनुपात का उपयोग करें।
आदर्श वज़न किसी दी गई ऊँचाई के लिए स्वस्थ वज़न का अनुमान है, जो मूल रूप से चिकित्सा खुराक के लिए विकसित किया गया था। कई सूत्र मौजूद हैं (रॉबिन्सन, मिलर, डेवाइन, हैमवी) जो कुछ किलोग्राम तक भिन्न होते हैं, इसलिए परिणाम को एकल संख्या के बजाय एक सीमा के रूप में समझना बेहतर है।
कोई भी सूत्र निश्चित नहीं है: ये अलग-अलग आबादी से लिए गए थे और कोई भी शरीर की बनावट, मांसपेशियों या शारीरिक संरचना को ध्यान में नहीं रखता। इसीलिए यह कैलकुलेटर चारों को BMI 18.5-25 की स्वस्थ वज़न सीमा के साथ दिखाता है, जो अक्सर अधिक उपयोगी संदर्भ है।
नहीं। ये जनसंख्या स्तर के अनुमान हैं, कोई व्यक्तिगत लक्ष्य या वज़न घटाने या बढ़ाने की सिफारिश नहीं। स्वस्थ वज़न ऊँचाई से कहीं अधिक पर निर्भर करता है। यदि आपके वज़न के बारे में प्रश्न हैं, तो किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
दिखाई गई स्वस्थ वज़न सीमा बस उन वज़नों से मेल खाती है जो आपकी ऊँचाई के लिए BMI 18.5-25 की श्रेणी में आते हैं। आप BMI कैलकुलेटर से अपना वर्तमान BMI निकाल सकते हैं और पूर्ण सीमाएँ BMI तालिका में देख सकते हैं।
यह टूल सामान्य, शैक्षिक जानकारी प्रदान करता है और चिकित्सा सलाह नहीं है। अनुमान कोई व्यक्तिगत लक्ष्य या वज़न घटाने या बढ़ाने की सिफारिश नहीं हैं। व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रश्नों के लिए हमेशा किसी योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें। हमारा चिकित्सा अस्वीकरण देखें।