理想体重 計算ツール

あなたの身長に対する健康的な体重範囲を推定します。この計算ツールは、最も よく引用される4つの計算式を、BMI 18.5〜25 の健康的な体重範囲とともに表示します。結果は目安として捉え、個人の目標とは しないでください。すべてブラウザ内で非公開に計算されます。

理想体重はどのように推定されるか

理想体重の計算式は、もともと薬剤の投与量のために開発されたもので、個人の 目標としてではありません。古典的な4つ — ロビンソン、ミラー、ディバイン、 ハムウィ — は、身長5フィートでの基準体重から始まり、それを超える1インチ ごとに一定量を加えます。男女で値が異なります。通常は数キログラムの差が 出るため、範囲で表示します。

いずれも体格、筋肉、体組成を考慮していないため、非常に筋肉質な人はこれらの 推定値を上回っても、まったく健康であることがあります。多くの人にとっては、 BMIから得られる健康的な体重範囲も同じくらい役立ちます。完全な範囲は BMI表で、背景は BMIの限界に関するガイドでご確認 ください。脂肪のつき方を見るには、 ウエスト身長比をお使いください。