متعقّب مؤشر كتلة الجسم

سجّل مؤشر كتلة جسمك عبر الزمن وراقب الاتجاه - بخصوصية. يُحفَظ كل سجل في متصفحك أنت فقط، دون تسجيل ودون إرسال أي شيء إلى خادم. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليس تشخيصًا.

الخصوصية أولاً: تُحفَظ سجلاتك محليًا على هذا الجهاز في التخزين المحلي لمتصفحك. ولا تُرفَع، ولا تُزامَن بين الأجهزة، وتُحذَف عند مسح بيانات المتصفح. استخدم تصدير CSV للاحتفاظ بنسختك الخاصة.

لا توجد سجلات بعد

أدخل طولك ووزنك وتاريخًا في الأعلى لبدء سجل مؤشر كتلة الجسم الخاص بك.

لماذا تتبّع مؤشر كتلة الجسم عبر الزمن؟

قيمة مؤشر كتلة الجسم الواحدة لقطة لحظية؛ أما السجل فيقول أكثر. ويمكن أن يكون الاتجاه عبر أسابيع أو أشهر نقطة جيدة للنقاش مع مختص في الرعاية الصحية. لاحظ أن مؤشر كتلة الجسم لا يقيس نسبة دهون الجسم مباشرةً. للحصول على قيمة واحدة استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم؛ وتعرض النطاقات جدول مؤشر كتلة الجسم.

الأسئلة الشائعة حول متعقّب مؤشر كتلة الجسم

أين يُحفَظ سجل مؤشر كتلة جسمي؟

في متصفحك أنت فقط (التخزين المحلي على جهازك). لا يُرسَل أي شيء إلى خادم، ولا نرى سجلاتك أبدًا. ولا يُزامَن السجل بين الأجهزة ويُحذَف عند مسح بيانات المتصفح - صدّره كملف CSV للاحتفاظ بنسختك الخاصة.

هل أحتاج إلى حساب؟

لا. يعمل المتعقّب دون تسجيل ودون بريد إلكتروني. وتبقى سجلاتك على جهازك حتى تحذفها.

كم مرّة ينبغي أن أسجّل مؤشر كتلة جسمي؟

لا توجد قاعدة ثابتة. غالبًا ما يكفي أسبوعيًا أو شهريًا لرصد الاتجاه. لا تُحمّل التقلّبات اليومية أكثر مما تحتمل.

ماذا يعني سجل مؤشر كتلة جسمي؟

يُظهِر السجل ما إذا كان مؤشر كتلة جسمك يرتفع أو ينخفض أو يبقى ثابتًا - وهو نقطة جيدة للنقاش مع مختص في الرعاية الصحية. مؤشر كتلة الجسم أداة فحص وليس تشخيصًا.